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  我今年86岁，马上就要奔九了。在很多人眼里，到了这个年龄，就该在家静养休息，少操心、少动脑，安安稳稳养老。但结合我自己多年的生活经历，我真心觉得：老年人多动脑、常学习、勤思考，才是晚年最好的生活方式。动脑不是受累，反而能让人脑子灵活、心态年轻、生活充实，这也是我年过八旬，依旧精神饱满、状态不输同龄人的关键。

  和身边的老伙伴们比，我的状态自觉一直比较不错。很多同龄人退休后就彻底放松下来，不愿学习新东西，懒得动脑子，每天生活一成不变，慢慢就跟不上时代了。而我退休二十多年来，从来没有停下学习的脚步，一直坚持动脑子、学新知，不让自己闲着、尤其不让闲着脑子。现在的我，智能手机用得十分熟练，上街买东西、网上购物、扫码乘车、线上办事都能自己搞定，完全能适应现在的数字化生活。不光这些日常操作，我还会用手机、电脑和借用AI写文章、剪视频、做短视频、制作PPT课件等，这些看似年轻化的技能，我都慢慢摸索学会了，也成了我做宣讲工作的好帮手。

  退休这二十多年中，我一直活跃在基层宣讲的岗位上，先后加入了好几个理论宣讲团，前前后后开展了上千场宣讲。这么多年坚持下来，我最大的感受就是，脑子越用越灵光，越闲越迟钝。我一直保持着学习的习惯，每天坚持看书读报、积累资料、钻研理论知识，把有用的素材分类整理好，紧跟时代变化，吃透宣讲内容，让自己的思想不落后、不脱节，始终保持与时俱进的状态。

  我做宣讲一直有自己的原则，绝不照本宣科、一套内容讲到底。不同的听众，接受能力不一样、需求也不一样，我就坚持因人而异、按需备课，专门制作不同版本的课件，让大家听得懂、愿意听、有收获。最近为了纪念红军长征胜利90周年，我专门做了好几套宣讲课件，有针对性地适配不同人群。给社区退休老党员宣讲时，结合老一辈的奋斗历程，讲讲初心使命、红色传承，让老党员们产生共鸣、重温初心；给社区、机关的在职年轻党员就注重长征精神的宣讲；而给中小学生宣讲时，我就不讲深奥的大道理，专门挑选《半条被子》、《半截皮带》、《军需处长》、《最小的长征小红军——向轩》等这些感人的红色小故事。不论对什么对象讲课，我都把内容做成图文并茂的课件，再自己剪辑、搭配简短的红色视频，把枯燥的历史变得生动有趣，用以吸引大家的注意力。

  我每一次的备课、做课件、剪视频，都是一次动脑思考的过程。从筛选素材、梳理内容，到调整排版、优化话语，每一步都要用心琢磨、反复修改。二十多年上千场宣讲，我始终坚持这种因材施教的方式，根据听众调整内容和形式，让宣讲既有正能量，又能接地气。也正是因为这份用心和坚持，我的宣讲效果一直很好，每次都能受到大家的认可和好评。哪怕我现在已经86岁了，依旧还有不少单位主动邀请我去宣讲，这份认可，就是坚持动脑学习带给我的最大收获。

  有人问我，这么大年纪，何必这么辛苦，还要天天学习，还备课、宣讲。我的回答一直很简单：动脑就是老年人最好的养生，也是最好的生活方式。年纪大了，身体机能会慢慢衰退，这是自然规律，没办法改变。但我们的脑子、心态可以自己掌控。老年人一旦彻底停止学习、放弃思考，天天无所事事，脑子就会慢慢变迟钝，人也会变得消沉无聊，晚年生活就会过得单调乏味。

  反过来，坚持动脑、坚持学习，不仅能延缓大脑衰老，让头脑保持清醒灵活，更能让晚年生活有寄托、有追求、有价值。常年学习、坚持宣讲，传播正能量，让我一直保持着乐观积极的心态，从来没有老年人的颓废和懈怠。在不断学习、打磨课件、宣讲分享的过程中，我充实了自己，即使现在由于年龄关系，宣讲的机会很少了，但我还是经常根据需求，在家制作一些宣讲课件，发给同行们，给他们方便，供他们参考，很受大家的欢迎。这不仅充实了自己，心里也涌着满满的成就感和幸福感，比起天天闲着发呆、虚度光阴，这样动脑奋进的晚年生活，更有意义、更有精气神。

  走过八十六载人生，我深深体会到：晚年最好的幸福，不是安逸躺平、无所事事，而是活到老、学到老、思考到老。动脑不需要轰轰烈烈，日常读读书、写写文章、学学新技能、琢磨身边事、做好热爱的事，都是很好的脑力锻炼。

  诚然，老了动脑方式多种多样，因人而异，各有所好，但目的一个，即老了一定要坚持多动脑，绝不能让脑子歇着。

  今后，我还是要继续坚持学习、坚持动脑，继续发光发热。也希望所有老年朋友，都能走出安逸的舒适区，多动脑、多学习，多接触社会、多接触新鲜事物，用积极思考丰盈晚年生活，用积极状态活出老年人的精彩与价值。

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